Vous pensez avoir un problème de santé ?
Vous pensez avoir un problème de santé, de sommeil, de stress, d' addiction, un lymphome ... La boîte à outil vous propose des moyens pour vous vous aider dans votre diagnosticFatigue
Poids
Tabac
Mal-être
Alcool
Vie professionnelle
etc.
Fatigue
Les problèmes de sommeil sont courants et peuvent avoir de nombreuses causes différentes.
Si vous éprouvez des problèmes de sommeil, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et obtenir un traitement approprié. Les troubles du sommeil non traités peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et votre qualité de vie.
Questionnaire d'Epworth
L’échelle de somnolence d’Epworth est un instrument simple et fiable qui est utilisé à travers le monde depuis 1991. Ce test fut développé par le Dr Murray Johns de l’hôpital Epworth à Melbourne en Australie.
Ce test vous permet d’évaluer votre niveau de somnolence pendant la journée. Ce test vous indique aussi si votre degré de somnolence pourrait justifier une visite chez le médecin et une évaluation plus approfondie pour diagnostiquer un trouble respiratoire du sommeil.
L’échelle d’Epworth ne fait que quantifier la somnolence subjective (interprétée par le patient) qu’elle soit associée ou pas à un trouble du sommeil et ne doit pas être considérée comme un test de dépistage de l’apnée du sommeil.
Le test comporte huit questions et se remplit en moins d’une minute.
Poids
Si vous avez des préoccupations concernant votre poids, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, tel que votre médecin ou un nutritionniste, pour évaluer votre situation individuelle et déterminer si la perte de poids est recommandée.
La décision de perdre du poids dépend de nombreux facteurs, tels que votre indice de masse corporelle (IMC), votre état de santé général, votre niveau d'activité physique et vos antécédents familiaux de maladies liées au poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, la perte de poids peut avoir des avantages pour la santé, tels que la réduction du risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.
Tabac
Félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer ! C'est une étape importante pour améliorer votre santé et votre bien-être à long terme. Arrêter de fumer peut être difficile, mais il existe de nombreuses ressources et stratégies qui peuvent vous aider à réussir.
Rappelez-vous que chaque personne est différente et que le processus d'arrêt peut varier. Trouvez la méthode qui fonctionne pour vous et ne vous découragez pas si vous rencontrez des obstacles en cours de route. Avec le temps et l'engagement, vous pouvez réussir à arrêter de fumer et à améliorer votre santé et votre bien-être.
Mal être
Le mal-être peut se manifester de différentes manières, comme une tristesse persistante, un sentiment de désespoir, d'angoisse, de solitude, de colère, d'irritabilité ou une perte d'intérêt pour les activités qui étaient autrefois agréables.
Le mal-être peut également affecter la santé physique, en causant des maux de tête, des douleurs musculaires, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires ou une baisse de l'immunité.
Il est important de reconnaître et de traiter le mal-être, car il peut affecter négativement la qualité de vie et la santé mentale à long terme.
Echelle de Hamilton
L’échelle de dépression de Hamilton est un test d'évaluation de l’intensité des symptômes dépressifs, utilisable pour toutes les personnes; y compris les personnes âgées (même si certaines questions concernent les activités professionnelles) Cette évaluation permet de coter une dépression et d'en assurer le suivi
Alcool
Si vous pensez que vous consommez trop d'alcool, il est important de prendre des mesures pour réduire votre consommation. L'abus d'alcool peut avoir des effets néfastes sur votre santé physique et mentale, votre travail et vos relations personnelles.
Il est important de se rappeler que la réduction de la consommation d'alcool peut être difficile, mais c'est un choix sain et positif pour votre vie.
Vie professionnelle
Le mal-être peut se manifester de différentes manières, comme une tristesse persistante, un sentiment de désespoir, d'angoisse, de solitude, de colère, d'irritabilité ou une perte d'intérêt pour les activités qui étaient autrefois agréables.
Le mal-être peut également affecter la santé physique, en causant des maux de tête, des douleurs musculaires, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires ou une baisse de l'immunité.
Il est important de reconnaître et de traiter le mal-être, car il peut affecter négativement la qualité de vie et la santé mentale à long terme.
Liens utiles
https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2009-09/table_imc_230909.pdf
Il faudrait peut-être que j’arrête de fumer
https://www.ameli.fr/sites/default/files/test-dependance_cpam-gers.pdf
https://www.tabac-info-service.fr/
Je trouve la vie triste…je ne sais pas si j’ai besoin d’un accompagnement psychologique
https://www.mgfrance.org/images/utilitaires-medicaux/test-hamilton.htm
Je me pose des questions sur ma consommation d’alcool
Je me sens en difficulté au travail
Echelle de Maslach
Je dors mal
Questionnaire de Berlin
Index de sévérité de l’insomnie
Je me sens mal dans mon couple
https://declicviolence.fr/
Je suis fatigué du matin au soir
Epworth
Echelle de fatigue de pichot
https://www.mgfrance.org/images/utilitaires-medicaux/test-hamilton.htm
Echelle de Maslach
Questionnaire de Berlin
Index de sévérité de l’insomnie
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